体测那些事

    期次:第244期   


编者按:大学生体质健康标准测试是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措,旨在通过对大学生进行体质测试,评价体质状况和体育锻炼效果,健全并督促大学生参加体育锻炼的有效机制,科学地指导大学生开展体育活动,从而不断地增强大学生体质。但是,每年的体测让不少人心中都有些恐惧感,即使是我们体育类院校的学生也无法避免。尤其是对一些体质较差的同学来说,真的令他们十分煎熬。那么如何转变他们的想法呢?

考体测

铸精神

——访管理与新闻传播学院2020级刘雨情

记者:在体测中你最擅长的项目是哪个?

刘雨情:在体测中我最擅长仰卧起坐。因为仰卧起坐的运动量不是很大,而且还有很多好处。比如,提高人体生理机能,增强体质,增进健康。经常做仰卧起坐,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志,使身材更匀称。

记者:你觉得体质测试的意义在哪里?

刘雨情:我认为能使师生明晰体育运动的价值所在,培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。体测能激发学生的竞争意识,也可以促使学校重视体育教育,让学生通过大学期间的体育锻炼,对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升,坚持体育锻炼会提高工作和学习效率,还可以在体育活动的过程中,能够亲身体验到团队带来的快乐。

记者:你对体测的形式有什么好的建议,可以让同学们更好的接受体测?

刘雨情:每人发一份体质健康测试标准,让同学们充分了解,引起他们的重视。每项测试前,老师要带领同学们做好充分的准备活动,防止意外发生。特别是男生1000米和女生800米跑步项目,同学们跑完全程后要安排专门的搀扶人员,解决他们的后顾之忧。每次测试之前需要跟同学们讲述为什么要做体质测试。不是为了分数而测试,是要让他们了解自己的健康水平,根据个人健康水平的不同,设定不同的目标来进行锻炼,保证身心健康。     

                     本报记者 徐梓丹

体能不怕测

就怕你懒惰

——访管理与新闻传播学院2020级关鑫

记者:秋风渐渐吹起了淡淡寒意,清冽的湖水在无云的蓝天映衬下沉积为一湾碧绿,虽少了几分繁花似锦的热闹,但随之而来的体测也增加了几分激动和热情,这是你来沈体后第一次参加体质测试,请问你最擅长哪一个项目,你的感受如何?

关鑫:我最擅长的项目是800米,其实我对体测是既期待又恐惧的,因为有些项目我并不擅长。我很期待800米这个项目,因为我从小练习跳舞,所以在长跑耐力方面还是有一定自信的。

记者:体质测试从小学伴随我们到大学,上大学前的体育成绩与我们的分数息息相关,大学期间的体质测试更是与我们能否顺利拿到毕业证密不可分,请问你觉得体质测试的意义是什么?

关鑫:我觉得体质测试可以促进我们积极参加体育锻炼,养成良好的健身习惯。其实体质测试并不可怕,可怕的是平常的懒惰,经常躺着坐着不动,不仅体测很难通过,身体素质也会越来越差。体测还能培养我们坚持不懈的品格,对我们以后的工作和学习也有重要意义。

记者:请问你对体测的形式有什么好的建议,如何能让同学们更好地接受体测?

关鑫:我觉得学校可以设置体测集体奖励制度,综合看哪个班级的成绩好,可以允许这个班级在老师的带领下集体出去游玩一次或者聚餐一次,既可以增强同学们对参加体测的积极性,也可以培养集体意识。

                         本报记者 侯美琪